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Pierre-Etienne GAUTIER,
Psychanalyste Jungien Indépendant


Fiches récentes



REMPLACER LES SOMNIFÈRES



COMMENT REMPLACER EFFICACEMENT LES SOMNIFÈRES ?

Écrit par les experts Ooreka

Les troubles du sommeil concernent 32 % de la population française, mais les somnifères entraînent des effets secondaires importants (RGO, ulcères, troubles respiratoires et infections pulmonaires, troubles de vigilance, somnambulisme ou encore intensification des apnées du sommeil et risques augmentés de cancer) et ne sont pas recommandés pour des troubles du sommeil légers. Alors comment s'en passer ?

Préférez les traitements naturels

L'homéopathie contre les troubles du sommeil

Contrairement aux médicaments qui rendent le cerveau dépendant (25% des personnes qui prennent des somnifères plus de 3 mois deviennent dépendantes), les soins homéopathiquesn'ont aucun effet secondaire.

Coffea cruda contre la nervosité ;
Ignatia amara contre l'anxiété ;
Nux vomica régule le sommeil.

La phytothérapie contre les troubles du sommeil

En outre, une grande sélection de tisanes ou comprimés vous aideront à trouver le sommeil. Les plantes pour bien dormir :

l'aubépine ;
le houblon ;
la passiflore ;
la valériane ;
le coquelicot.


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