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"De toutes les pratiques de la sagesse méditative qui se sont développées dans les cultures .../...
à travers le monde, la pleine conscience est peut-être la plus basique, la plus puissante,
la plus universelle (et) parmi les plus faciles à saisir."
Jon Kabat-Zinn
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La méditation en pleine conscience est très facilement accessible. Elle nous ouvre les yeux sur la richesse qui nous entoure et que l’on ne sait pas voir. Elle permet de se rendre compte de tous les fruits à portée de notre main et que nous laissons tomber sans même nous en soucier, parce que nous les cherchons là où ils ne sont pas... Visiter le site : http://www.techniquesdemeditation.com/ ©http://www.techniquesdemeditation.com/exercices-de-meditation-pleine-conscience/#more-2409
L’attention juste ou pleine conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit, comment elles apparaissent, comment elles durent quelque temps, et comment elles disparaissent. Cette pratique permet de se rendre compte de façon directe si une sensation est quelquefois permanente ou bien toujours impermanente... Extraits du site : http://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience ©http://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience
Notre société est en accélération perpétuelle et nous tentons de suivre cette accélération, et les entreprises tentent de s’y adapter. En termes d’évolution darwinienne, c’est un euphémisme que de dire que l’Humain ne suit pas cette accélération ! En langage courant, nous nommons cela « stress »...
Apparue dans les années 1950, la pensée positive permettrait de rester en bonne santé physique et mentale, augmenterait la longévité et favoriserait le succès dans la vie personnelle et professionnelle. Qu'est-ce que la pensée positive ? Quels sont ses bienfaits ?
