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RELAXATION

Avoir des stratégies de relaxation est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même.

La relaxation vous aidera à gérer la douleur elle-même et les conséquences de vivre avec elle.

Tension musculaire, colère, stress, état dépressif, fatigue.
Quelque soit la raison, la relaxation est souvent ce par quoi il faut commencer.

Il y a différentes stratégies de relaxation.

Le secret est d’essayer plusieurs stratégies, afin de trouver celle qui convient le mieux à votre style personnel et à vos préférences.

Une fois que vous avez trouvé votre stratégie, conservez-la fidèlement.